Επειδή όλοι χρειαζόμαστε ένα έξτρα κίνητρο τις μέρες που βαριόμαστε ή νιώθουμε κουρασμένοι.

Aναζητάς τις ιδανικές ασκήσεις για μηρούς; Το παρακάτω πρόγραμμα υπόσχεται να σου χαρίσει τονωμένους μηρούς σε 6 λεπτά και χωρίς εξοπλισμό.

Μπορεί η άσκηση να σας φτιάξει τη διάθεση, να διώξει τα νεύρα σας, να σας χαλαρώσει και να σας χαρίσει την ευτυχία; Μπορεί!

Είστε πολύ απασχολημένοι για να ασκηθείτε; Θεωρείτε τη γυμναστική πολύ βαρετή ή επίπονη; Αν ναι, δεν είστε οι μόνοι.

Όλοι οι ιατρικοί φορείς συνιστούν ένα πλάνο διατροφικής τροποποίησης και άσκησης για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Ωστόσο, όταν πρόκειται για το είδος της άσκησης που είναι ποιο αποτελεσματικό στη μείωση του βάρους οι απόψεις διίστανται. Το μόνο σίγουρο είναι ότι για να χαθεί λίπος, αλλά και για να προστατευτεί η μυική μάζα από την απώλεια βάρους, πρέπει να σηκωθούμε από τον... καναπέ!

Πριν ασχοληθούμε με οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα, πρέπει πάντοτε να τηρούμε συγκεκριμένους κανόνες. Η τήρηση των κανόνων θα δημιουργήσει τις καταλληλότερες συνθήκες για την ομαλή έκβαση της αθλητικής μας δραστηριότητας, με αποτέλεσμα να εκμηδενίσει την παρουσίαση οποιουδήποτε άλλου προβλήματος.

Το ποδήλατο είναι τα πιο αγαπητά και διαδεδομένα μεταφορικά μέσα σε όλο τον κόσμο, το οποίο σχεδόν όλοι το έχουμε λατρέψει από μικρή ηλικία.

Ο αυξημένος φόρτος εργασίας και γενικότερα η πίεση του χρόνου σε καθημερινή βάση, έχουν συμβάλει στο να γινόμαστε ολοένα πιο υποκινητικοί και βραδυκίνητοι.

Τέσσερις απλές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τη γράμμωση που ονειρεύεστε!

Calendar

« Νοέμβριος 2017 »
Δευ Τρί Τετ Πέμ Παρ Σάβ Κυρ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      

Το site morethanawoman.gr χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη εμπειρία σας