Τι μας προκαλεί το "αίσθημα της πείνας" και τι μας προκαλεί το "αίσθημα της πληρότητας" ; Η πείνα, λοιπόν, επηρεάζεται από ένα σύνολο παραγόντων οι οποίοι μας ωθούν να καταναλώσουμε την τροφή.

Επειδή όλοι χρειαζόμαστε ένα έξτρα κίνητρο τις μέρες που βαριόμαστε ή νιώθουμε κουρασμένοι.

Αθλητισμός, άσκηση, γυμναστική: Έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες με το εύρωστο, υγιές σώμα, το οχυρό εκείνο όπου έχει στρατοπεδεύσει η ψυχή μας. Άπειρο μελάνι έχει χυθεί άλλωστε για τις ευεργετικές ιδιότητες όλων αυτών σε κορμί και ψυχή, όμως πόσοι από εμάς πραγματικά έχουμε συνειδητοποιήσει την ουσία;

Τέλειοι γλουτοί γρήγορα. Εύκολα λέγεται, δύσκολα γίνεται. Άλλωστε, ξέρουμε καλά πως τα squats δεν είναι και οι πιο διασκεδαστικές ασκήσεις που ανυπομονείς να κάνεις, ειδικά αν έχεις ευαίσθητα γόνατα (ή έχεις τραυματιστεί εκεί).

Έχουμε δηλώσει ξανά την αγάπη μας για τη μέθοδο Ballet Beautiful και τη μπαλαρίνα Mary Helen Bowers, όταν μας έδειξε τις top ασκήσεις για λεπτή μέση.

Γιατί με τη βραδινή άσκηση καις περισσότερο και αυξάνεις την αντοχή σου;

Οι σύντομες προπονήσεις με τα πολλά οφέλη επέστρεψαν και μας κέρδισαν!

Aναζητάς τις ιδανικές ασκήσεις για μηρούς; Το παρακάτω πρόγραμμα υπόσχεται να σου χαρίσει τονωμένους μηρούς σε 6 λεπτά και χωρίς εξοπλισμό.

Μπορεί η άσκηση να σας φτιάξει τη διάθεση, να διώξει τα νεύρα σας, να σας χαλαρώσει και να σας χαρίσει την ευτυχία; Μπορεί!

Calendar

« Νοέμβριος 2017 »
Δευ Τρί Τετ Πέμ Παρ Σάβ Κυρ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      

Το site morethanawoman.gr χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη εμπειρία σας