Τα οφέλη της κοινωνικότητας

Γράφτηκε από την  Νοε 18, 2013

Φανταστείτε μια σκάλα με δέκα σκαλοπάτια, καθένα από τα οποία αντιπροσωπεύει μια υψηλότερη -από την προηγούμενη- βαθμίδα κοινωνικού prestige…

Στην κορυφή της βρίσκονται οι «ηγέτες» της κοινότητάς σας (ο επιτυχημένος γείτονας, ο γιατρός, ο δικηγόρος, ο καθηγητής Πανεπιστημίου κ.α.), σε αντίθεση με το κάτω μέρος της όπου παραμένουν «κολλημένα» τα άτομα με χαμηλό status και θέση ζωής. Αναρωτηθείτε τώρα σε ποιο σκαλοπάτι στέκεστε εσείς •αν είστε στα άνω… πατώματα, έχετε τα συγχαρητήριά μας! Στην «ανεβασμένη» αυτοπροβολή σας, η μακροβιότητα θα έρθει ως την καλύτερη ανταμοιβή. Γιατί, πιθανότατα, έχετε ακούσει ότι όσοι διαθέτουν δουλειές γοήτρου και… παχύ τραπεζικό λογαριασμό, ζουν περισσότερο -επιπροσθέτως, πολύ καλύτερα- από εκείνους που διαρκώς πασχίζουν ν’ αντεπεξέλθουν στην καθημερινή, οικονομικό-κοινωνική συνδιαλλαγή. Επειδή, όμως, δεν έχουμε όλοι την ίδια τύχη, ας προσπαθήσουμε να φέρουμε ισάξια αποτελέσματα στην ψυχοσωματική υγεία μας με μερικές απλές κινήσεις.

«Τα άτομα τα οποία αντιλαμβάνονται τους εαυτούς τους ως κοινωνικά έχουν λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από μια σειρά προβλημάτων υγείας, ανάμεσα στα οποία κατατάσσονται κάποια καρδιακά νοσήματα, η κατάθλιψη και η αϋπνία», επισημαίνει η Δρ. Nancy Alder, Διευθύντρια του Mac Arthur Foundation Research Network on Socioeconomic Status and Health. Γενικότερα οι επιστήμονες, πιστεύουν πως τα κοινωνικά άτομα - ασχέτως μόρφωσης, επαγγελματικής και οικονομικής κλίμακας- μπορούν να διαχειριστούν πιο δυναμικά τις στρεσογόνες καταστάσεις, καθώς αισθάνονται ότι κρατούν στα χέρια τους το κοντρόλ της δικής τους ζωής.

ΤΙ ΣΑΣ «ΚΡΑΤΑ» ΠΙΣΩ

«Οι συνάδελφοί μου τα καταφέρνουν καλύτερα από μένα…»

ΤΙ ΣΑΣ ΠΡΟΩΘΕΙ

Η φήμη σας έχει ακόμα… απόθεμα!

Όταν επιλέξατε σκαλοπάτι στη φανταστική, κοινωνική βαθμίδα, το πρώτο πράγμα που προφανώς κάνατε ήταν να συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιους άλλους τους οποίους έχετε ως πρότυπα, αφού είναι σύνηθες να παρατηρούμε την αντίδραση των γύρω μας μπροστά σε διάφορα κοινωνικά, χρηματικά, ψυχολογικά ή ηθικά ζητήματα, και να σκεφτόμαστε πώς θ’ αντιδρούσαμε εμείς. Ωστόσο, οι άνθρωποι με τους οποίους συγκρίνεστε και οι παράγοντες που θεωρείτε ότι σας επιτρέπουν να «εξισωθείτε» ή όχι μαζί τους, επηρεάζουν δραστικά την αυτοεκτίμησή σας.

Για να γίνουμε πιο σαφείς, αναλογιστείτε τι απαντάτε όταν σας ρωτούν σχετικά με το μισθό σας… «Το αίσθημα ανικανοποίητου ή, αντίθετα, ικανοποίησης που συνοδεύει το εισόδημά σας, εξαρτάται από την αναγνώριση που απολαμβάνετε ή όχι από τον κοινωνικό περίγυρό σας», υπογραμμίζει ο Δρ. Ed Dienner, ψυχολόγος ο οποίος μελετά θέματα ευημερίας στο University of Illinois. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσετε να διαμορφώνετε την εικόνα σας, όχι μόνο βάσει της επιταγής που λαμβάνετε κάθε μήνα από την εργασία σας, αλλά επίσης βάσει των προσωπικών προδιαγραφών που μπορούν να σας οδηγήσουν να ηγηθείτε μεγάλων σχεδίων, όπως είναι η αξιοπιστία, η μεθοδικότητα και η εμπειρία. «Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με κάποιον που βγάζει περισσότερα λεφτά, ενισχύετε την ιδέα ότι, σύντομα, θα τα καταφέρετε κι εσείς εξίσου καλά», απέδειξε έρευνα στο Stanford University, αρκεί να επικεντρωθείτε στο ν’ ακολουθήσετε τα δικά του «βήματα».

«Αν συνειδητοποιήσετε ότι, τόσο εσείς όσο ο προϊστάμενός σας, είστε εξίσου κοινωνικά αποδεκτοί, προσφιλείς, ανοιχτόμυαλοι και ικανοί -ανάλογα, πάντα με τις συνθήκες και τις περιστάσεις- θα αισθανθείτε κάπως σαν… συγγενείς», επισημαίνει η Δρ. Camille Johnson, επικεφαλής της προαναφερθείσας έρευνας.  

ΤΙ ΣΑΣ «ΚΡΑΤΑ» ΠΙΣΩ

«Είμαι πολύ αγχωμένη για να καταφέρω ν’ αλλάξω ζωή…»

ΤΙ ΣΑΣ ΠΡΟΩΘΕΙ        

«Αρπάξτε» τον αυτοέλεγχό σας!

Τα άτομα που παραμένουν στα τελευταία σκαλοπάτια της κοινωνικής κλίμακας, τείνουν να ζουν διαρκώς κάτω από μεγάλο πίεση, όπως αποδεικνύουν επιστημονικές έρευνες. Μελετώντας, μάλιστα, μια ομάδα προεμμηνοπαυσιακών γυναικών, η Δρ. Alder κατέληξε στο συμπέρασμα ότι εκείνες με τη χαμηλότερη κοινωνικότητα είχαν και τα υψηλότερα ποσοστά έκκρισης κορτιζόλης (βλαβερής για τον οργανισμό, στρεσογόνας ορμόνης). Να σημειώσουμε ότι οι γυναίκες συμμετείχαν σ’ ένα πρόγραμμα τριών ημερών, στη διάρκεια του οποίου απασχολήθηκαν με αγχώδεις δραστηριότητες, ενώ κλήθηκαν να λύσουν και πράξεις μαθηματικών.

«Οι γυναίκες οι οποίες έχουν καλή κοινωνική εικόνα, αντεπεξέρχονται πιο εύκολα σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος •είτε αυτές αφορούν στον οικονομικό τομέα είτε στην επαγγελματική ανέλιξη», υπογραμμίζει η Nancy Alder, διευκρινίζοντας ότι την πρώτη μέρα αυξήθηκε και σε αυτές η έκκριση κορτιζόλης, αλλά το επόμενο διήμερο «έπεσε» στα επιθυμητά επίπεδα ∙κάτι που, σε καμιά περίπτωση, δε συνέβη με τις υπόλοιπες.

 

Ελευθερία Κανακάκη

E-mail Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Fresh News

Το site morethanawoman.gr χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη εμπειρία σας