Όταν ο έρωτας περνά απ’το στομάχι

Γράφτηκε από την  Φεβ 13, 2017

Είναι γνωστό πλέον το...φαινόμενο ότι όταν βρίσκεσαι σε σχέση πολύ συχνά εσύ και ο σύντροφός σου παίρνετε βάρος μαζί. Μπορεί η σχέση να μην κρίνεται καθοριστικά από τα κιλά που δείχνει η ζυγαριά για τον καθένα σας αλλά δεν είναι λόγος να μην προσέξεις την εμφάνισή σου επειδή είσαι πλέον σε μια σοβαρή σχέση. Πάρε λοιπόν την κατάσταση στα χέρια σου!

Σκέψου τις συνήθειες σας σε εβδομαδιαία βάση. Αν συνηθίζετε να χαλαρώνετε στο σπίτι βλέποντας ταινίες και μασουλώντας συνήθως ό,τι βρίσκεται στο ψυγείο, αναθεώρησε. Προσπάθησε να μαγειρέψεις και να φάτε ένα κυρίως γεύμα για να αποφύγετε το ανεξέλεγκτο τσιμπολόγημα όλο το βράδυ. Πρόσθεσε στο μενού σου ψητό κοτόπουλο ή φιλέτο με συνοδεία από ρύζι ή πατάτα ψητή. Επίσης, μια χορταστική ομελέτα είναι μια καλή επιλογή και σου δίνει την ευκαιρία να προσθέσεις αρκετά υλικά, όπως διάφορα λαχανικά που έχεις στο ψυγείο σου, γαλοπούλα ή άπαχο τριμμένο τυρί. Αν πάλι το τσιμπολόγημα είναι αναπόφευκτο ετοίμασε μια εντυπωσιακή πιατέλα με ό,τι φρούτα διαθέτεις. Σίγουρα ο σύντροφός σου δεν θα παραπονεθεί ότι δεν χόρτασε ή ότι του σέρβιρες κάτι εντελώς..."άνοστο". Απόφυγε, τέλος, βαριές μακαρονάδες με σάλτσα ή ογκρατέν φαγητά!

Μοιραστείτε! Η έξοδός σας συνήθως προϋποθέτει γεύμα σε κάποιο εστιατόριο? Μην αγχώνεσαι! Προσπάθησε να αποφύγεις τα πολλά πρώτα πιάτα που θα σε γεμίσουν με περιττές θερμίδες και θα σε αναγκάσουν να φας παραπάνω από όσο χρειάζεσαι. Μοιραστείτε μια σαλάτα για αρχή και μετά διαλέξτε ο καθένας ένα κυρίως πιάτο με ψητό που να συνοδεύεται από λαχανικά. Φυσικά αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε σε ένα γλυκό μοιραστείτε το αφού και δεν θα το στερηθείτε και θα φάτε περιορισμένη ποσότητα. Προσοχή στο ποτό, ένα ποτήρι κρασί για τον καθένα ταιριάζει με το φαγητό και δεν σε επιβαρύνει.

Μια παραγγελία θα ήθελα να κάνω. Κάποιες φορές το delivery δεν μπορούμε να το αποφύγουμε οπότε από την στιγμή που αναγκαστικά πρέπει να παραγγείλετε κάτι απ'έξω άλλαξε την συνηθισμένη παραγγελία σας. Αν παραγγείλετε από πιτσαρία προτιμήστε να μοιραστείτε μια πίτσα με λιγότερα υλικά από αυτά που παίρνετε συνήθως. Προσθέστε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά και λιγότερα λιπαρά τυριά και αλλαντικά. Προτίμησε επίσης μια λεπτή ζύμη. Αν η παραγγελία είναι από κάποιο ψητοπωλείο τότε διαλέξτε ανάμεσα σε καλαμάκια κοτόπουλου ή χοιρινά με σαλάτα αγγούρι-ντομάτα. Αν δεν μπορείς με τίποτα να στερηθείς το σουβλάκι τότε μην ξεχάσεις να ζητήσεις αλάδωτη την πίτα σου και πες όχι στις τηγανητές πατάτες!

Δώρα Ρουμελιώτη

E-mail Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Fresh News

Prev Next

Το site morethanawoman.gr χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη εμπειρία σας